Můj příběh
Vždycky jsem snil o tom, že se budu živit sportem.
Fotbal pro mě byl všechno: disciplína, režim, tlak, výkon. Jenže až do dvaceti let jsem neměl žádnou profesionální smlouvu a postupně mi začalo docházet, že tahle cesta možná nevyjde.
Pamatuju si, jak jsem seděl na posteli a přemýšlel, co budu dělat, pokud se fotbal nestane mojí budoucností.
Dnes jsem za tenhle moment vděčný.
Místo toho, abych jen čekal, co bude, jsem začal všechen svůj čas investovat do pochopení lidského těla. Studoval jsem trénink, stravu, regeneraci, psychiku a všechno, co ovlivňuje dlouhodobý výkon.
A postupně jsem pochopil jednu zásadní věc:
Dostat se do formy není problém. Nejtěžší je nastavit si život tak, abyste si ji dokázali udržet.
Během dalších let jsem pracoval s lidmi různých věkových kategorií a začal si všímat jednoho opakujícího se scénáře.
Spousta chlapů kolem čtyřicítky byla dřív aktivní. Hráli fotbal. Jezdili na kole. Běhali. Chodili do posilovny.
Pak ale přišla kariéra, podnikání, rodina, děti a další povinnosti. A postupně začali dávat všechno ostatní před sebe.
Najednou měli o deset, dvacet nebo třicet kilo víc.
Horší kondici.
Méně energie.
Začaly bolet klouby, přišla zadýchanost, horší spánek nebo první zdravotní problémy.
A přitom většina z nich přesně věděla, že by měla něco změnit. Často už to dokonce několikrát zkusili.
Dieta. Půst. Vynechání pečiva. Posilovna. Běhání. Nový jídelníček.
Chvíli to fungovalo. Jenže potom přišla náročnější práce, rodinný víkend, dovolená nebo stres a celý režim se postupně rozpadl.
A právě tady jsem pochopil, že problém většinou není nedostatek informací.
Další tréninkový plán ani další jídelníček jejich problém nevyřeší. Potřebují systém, který bude fungovat i v jejich skutečném životě.
A zároveň potřebují vedle sebe člověka, který je bude kontrolovat, držet zodpovědné a pomůže jim pokračovat i ve chvíli, kdy motivace zmizí.
Proto dnes pracuji především s vytíženými muži po čtyřicítce, kteří se chtějí zbavit přebytečných kil, dostat zpátky do kondice a znovu získat kontrolu nad vlastním tělem.
Nechci z vás udělat fitnessáka. Nechci, abyste museli každý den chodit do posilovny nebo celý život vážit každé sousto.
Chci vám během 12 týdnů pomoct nastavit jídlo, pohyb, trénink a každodenní režim tak, aby fungoval vedle práce, rodiny a normálního života.
Protože cílem není vydržet 12 týdnů na dietě.
Cílem je dostat se do formy a vědět, jak si ji udržet i potom.
Nejde o další rychlou dietu. Nejde o další plán, který skončí zapomenutý v telefonu.
Jde o systém, který dokážete dlouhodobě žít.
Pokud víte, že už je čas začít svoje zdraví, kondici a energii znovu brát vážně, jste tady správně.